Диета при геморрое. Рекомендации по питанию при геморрое

 

admin 20 Апрель 2012 · 2 comments

С проблемой геморроя сталкиваются очень многие люди в разном возрасте. В прямой кишке каждого человека под слизистой оболочкой расположены сети из вен. При геморрое вены этих сплетений растягиваются, увеличиваются в размерах. Причина таких изменений кроется в слабой сосудистой стенке. Поэтому, люди уже имеющие варикозное расширение вен на ногах входят в группу риска, туда же относятся беременные женщины, люди, ведущие сидячий образ жизни, или страдающие частыми запорами.

У многих эта проблема существует скрыто, до определённого момента. Проявляться болезнь может, когда область расширенных вен воспаляется, начинается зуд, боль. В таких случаях возможно кровотечение и выпадение венозных узлов из прямой кишки.

Диета при геморрое – это доступный способ уменьшить болевые ощущения и иногда – полностью убрать все проявления болезни. Чтобы понять суть диеты, определимся с её целями. При этой болезни страдает слизистая оболочка прямой кишки, и её состояние усугубляется при травмировании частицами непереваренной пищи и повышенном давлении внутри пищеварительной системы. Поэтому, две основные цели диеты при геморрое:

- добиться регулярного стула мягкой консистенции, чтобы снизить вероятность запора;

- обеспечить полноценное переваривание пищи. чтобы крупные грубые частицы не наносили дополнительных повреждений слизистой прямой кишки.

Для достижения этих целей увеличьте потребление продуктов богатых клетчаткой:

- изделия из цельного зерна (например, цельнозерновой хлеб и макароны), крупы (например, овсяная, бурый рис), бобовые;

- свежие фрукты (нужно есть и кожицу и мякоть);

- сухофрукты (изюм, чернослив, курага);

- корнеплоды (картофель, морковь, свёкла);

- свежие и мороженые овощи в сыром, варёном, тушёном виде (например, капуста, помидоры, огурцы).

Тем, кто принимает какие-либо добавки с клетчаткой необходимо знать, что рекомендуемое количество клетчатки в день примерно составляет для мужчин – 38 г для женщин – 25 г. Употреблять больше 50 г чистой клетчатки в день нельзя. потому что это может вызвать неприятные последствия для организма. Поэтому лучше получать клетчатку из овощей и фруктов, так намного труднее превысить разрешённую дозу, и к тому же полезнее для здоровья.

Механизм действия клетчатки заключается в смягчении стула и облегчении его прохождения по кишечнику. Клетчатка впитывает в себя жидкость и таким образом изменяет консистенцию каловых масс. Кроме того, она придаёт им нужный объём для быстрого прохождения по пищеварительному тракту. Эти эффекты снижают болевой синдром и повреждение слизистой. Постепенно отёк и раздражение исчезают.

Диета, богатая клетчаткой, даёт ещё несколько дополнительных преимуществ: улучшает защиту организма от болезней сердца, сахарного диабета, некоторых видов онкологических заболеваний, а также от ожирения и высокого холестерина. А повышение количества фруктов и овощей в диете улучшает самочувствие и придаёт дополнительные силы и энергию.

Другие рекомендации по диете при геморрое:

  • Пейте много жидкости. На человека должно приходиться от 6 до 10 кружек жидкости в день, в зависимости от телосложения, физической активности и других факторов. Можно себе позволить чистую воду, компоты, овощные и фруктовые соки. Но если напиток содержит много сахара, то его лучше либо избегать, либо разбавлять водой.
  • Употребляйте пищу примерно в одно и то же время. Днём желательно кушать через равные промежутки времени, например каждые 3 часа. Такой привычный режим способствует улучшению пищеварения.
  • Ешьте медленно, пережёвывайте пищу тщательно. Это уменьшает количество грубых трудно перевариваемых частиц, которые могут повредить слизистую прямой кишки.
  • Не пейте много воды во время или сразу после еды. Это мешает пище нормально перевариваться, так как жидкость проходит из желудка в кишечник быстрее, чем должна проходить пища. При этом выпитая вода уносит с собой в кишечник не полностью переваренные крупные частицы. Правильнее пить жидкость спустя два часа после еды, или за полчаса до.
  • Употребляйте кисломолочные продукты – они восстанавливают баланс кишечной микрофлоры, которая ускоряет заживление слизистой прямой кишки.
  • Конечно, есть и продукты, которых нужно избегать. или сильно ограничить их потребление. Избегайте большого количества сладкого, мясного и сыров. Воздержитесь от алкоголя и кофеина – эти вещества способствуют запорам. Также исключите пшеничную крупу и все изделия из пшеничной муки (белый хлеб и макароны), замените их цельнозерновыми продуктами. Снизьте количество потребляемого натрия (меньше солите пищу при приготовлении, ограничьте консервы, соления, маринады). Избегайте острого, жареного и большого количества животных жиров.

    При далеко зашедшем геморрое диета в одиночку больших чудес не сотворит, но принесёт серьёзное облегчение, зато при начальных стадиях болезни небольшой коррекции пищевых привычек будет более чем достаточно, чтобы надолго избавиться от неприятных симптомов.

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover. ru обязательна!

     



  • На главную